Mengapa Saat Demam Kita Sering Bermimpi Aneh, Ini Penjelasannya

aat demam, banyak orang tiba-tiba mengalami mimpi yang jauh lebih aneh, jelas, dan terkadang menakutkan daripada biasanya. Dari barang yang memanjang sendiri hingga adegan tak logis yang sulit dijelaskan, fenomena ini ternyata punya penjelasan ilmiah yang menarik.

Para peneliti menyebut mimpi yang muncul saat demam sebagai fever dreams — satu jenis mimpi yang muncul ketika suhu tubuh meningkat signifikan akibat infeksi atau sakit. Sebuah studi menunjukkan bahwa mimpi saat demam cenderung lebih negatif, emosional, dan aneh dibanding mimpi biasa yang dialami saat tidur sehat.

Kenapa bisa begitu? Menurut ilmuwan tidur, saat demam, suhu otak ikut meningkat, dan ini dapat mengganggu proses berpikir otak yang biasanya berjalan normal saat tidur. Kondisi inilah yang membuat sistem saraf bekerja berbeda sehingga mimpi sering terasa aneh atau tidak logis.

Tahap tidur yang disebut REM (Rapid Eye Movement) adalah fase tidur ketika mimpi paling sering terjadi. Namun saat demam, REM bisa terganggu karena tubuh berjuang mengatur suhu dan melawan penyakit. Ketidakseimbangan ini memengaruhi cara otak memproses emosi dan ingatan, yang kemudian muncul dalam bentuk mimpi yang lebih intens, abstrak, dan sering tidak nyaman.

Beberapa orang yang pernah mengalami fever dream menggambarkan mimpi mereka sebagai sesuatu yang sangat berbeda dari mimpi biasa — misalnya aneka objek yang memanjang, makhluk besar atau aneh, ruang yang berubah bentuk, bahkan sensasi emosional yang kuat. Fenomena ini, menurut studi, memang umum terjadi saat tubuh menghadapi kondisi luar biasa seperti demam.

Mimpi-mimpi ini biasanya bersifat sementara dan akan menghilang seiring menurunnya demam dan pulihnya tidur REM normal. Meskipun sering tidak menyenangkan, fever dreams bukanlah tanda gangguan mental yang serius — melainkan reaksi alami tubuh saat sedang melawan infeksi.